Manfaat Yoga Untuk Kesehatan Mental Pada Remaja

Abstrak

Yoga adalah jenis olahraga yang di rancang khsusus untuk meningkatkan kesejahteraan fisik dan mental seseorang. terdiri dari serangkaian posisi fisik (asana), latihan pernafasan (pranayama) dan pose meditasi (shavasana). pada anak anak yang lebih besar dengan perkembangan yang khas serta mereka yang memiliki kelainan fisiologis dan kondisi  serta perkembangan perilaku, yoga telah digunakan untuk meningkatkan kebugaran fisik, keterampilan motorik, kekuatan, perilaku negative, perhatian terhadap tugas dan pengurangan stress. pelatihan yoga menjadi semakin menarik karena dapat memperbaiki masalah kesehatan pada orang- orang. Yoga telah populer sejak lama, hingga saat ini yoga masih banyak digemari sebab memberikan banyak manfaat bagi tubuh mulai dari kesehatan fisik, mental dan kesadaran spiritual.Kesehatan juga dipengaruhi oleh faktor lingkungan, sosial,genetik, dan ekonomi. Pemahaman tentang kesehatan sangat penting untuk menjaga kualitas hidup dan mencegah penyebaran penyakit. Pada masa ini begitu banyak orang yang telah mendefinisikan kesehatan tak hanya sebatas pada kesehatan fisik, namun juga mencakup kesehatan mental dengan diimbangi oleh kesadaran spritual. Adanya mayoritas tekanan dan beban hidup dapat berdampak pada kesehatan mental seseorang.