Peran Psikologi Dakwah dalam Menyikapi Fenomena Overthinking Remaja Muslim

Abstrak

Overthinking merupakan fenomena yang semakin marak terjadi di kalangan remaja Muslim, terutama di era digital saat ini. Tujuan penelitian ini untuk mengetahui faktor-faktor penyebab overthinking di kalangan remaja Muslim dan juga mengkaji pendekatan psikologi dakwah sebagai solusi yang sesuai dengan konteks kehidupan modern. Metode yang digunakan dalam penelitian ini yaitu  kepustakaan (library research), menggunakan metode analisis isi untuk mengkaji literatur yang berkaitan dengan konsep psikologi dan keislaman. Terdapat faktor internal seperti kurang percaya diri, trauma masa lalu, perfeksionisme, serta kecemasan, dan faktor eksternal seperti pengaruh keluarga, tekanan sosial, serta pengaruh media sosial yang menimbulkan standar kehidupan yang tidak realistis merupakan faktor-faktor pemicu overthinking. Hasil dari kajian ini menunjukkan faktor internal seperti kecemasan, trauma, dan perasaan kurang percaya diri serta faktor eksternal seperti pengaruh media digital dan pengaruh tekanan sosial berkontribusi besar terhadap overthinking. Psikologi dakwah bisa menjadi pendekatan solutif dengan mengintegrasikan nilai-nilai Islam, seperti ridha, sabar, tawakal, dzikir, dan husnudzon, dikombinasikan dengan metode psikologis modern seperti self-talk dan pengelolaan emosi. Secara bersamaan, individu dapat mengelola pola pikir negatif dan meningkatkan ketahanan mental dengan penanganan yang bersifat spiritual serta psikologis. Penelitian ini diharapkan dapat memperkaya strategi dakwah kontenporer yang tidak hanya menyentuh aspek spiritual, namun juga mendukung kesehatan mental remaja Muslim secara menyeluruh dan berkelanjutan.